Beneficiile inotului pentru minte si trup
Inotul este o activitate sportiva destinata tuturor persoanelor care doresc sa beneficeze de infinitele avantaje atat pentru trup cat si pentru minte. Echilibrul organismului poate fi mentinut prin miscare, care este mult mai placuta pentru multe persoane desfasurata in bazinul cu apa. Inotul este o activitate atraciva care iti va aduce un moment de relaxare in timp ce corpul lucreaza continuu fara a simti efortul intens. Prelucrarea musculaturii se produce integral, in timp ce interiorul corpului se va bucura de o mai buna functionalitate a aparatului cardiovascular si respirator. Chiar si 30 de minute de inot pot produce arderea a pana la 350 de calorii, timp in care mintea se va detasa de problemele cotidiene la care este supusa. ANA Wellness & SPA te calauzeste catre taramul linistitor al descoperirii de sine si al insanatosirii, un loc in care te vei simti un alt om si vei descoperii doar beneficii. Iti oferim posibilitatea cursurilor de inot, dar mai intai haide sa aflam impreuna care sunt avantajele acestui minunat sport!
Cine poate practica inotul?
Inotul se adreseaza tuturor persoanelor, de la copii pana la varstnici. Copiilor le este benefic acest sport, deoarece asigura o dezvoltare armonioasa al intregului corp atat in plan fizic cat si psiho-emotional. Pentru micutii nostri inotul este o activitate placuta dedicata socializarii prin care isi pot consuma energia si relaxa. De asemenea, cei care au suferit diverse traumatisme sau prezinta afectiuni precum: astm bronsic, artrita, diverse dizabilitati sau persoanele care au suferit o accidentare beneficiaza de efectele inotului asupra organismului. Mediul in care se executa sportul, bazinul cu apa, reuseste sa il faca practicabil pentru toata lumea, deoarece apa usureaza semnificativ miscarea si nu pune presiune pe articulatii. Oamenii in varsta nu vor avea probleme in urma acestui sport si isi pot mentine linistiti o viata sanatoasa prin miscare. Chiar si femeile gravide pot continua sa faca exercitii prin inot, beneficiand de reducrea rtiscului de travaliu prematur si aparitia unor defecte congenitale la copii.
Avantaje:
- Creste ritmul cardiac, intarind sistemul cardiovascular
- Nu pune presiune pe oase si articulatii
- Creste tonusul muscular
- Imbunatateste forta si rezistenta musculara
- Prelucreaza intreaga musculatura
- Dezvoltare fizica armonioasa
- Are un mare grad de atractivitate
- Creste rezistenta la efort
- Ajuta la recuperarea dupa o accidentare
- Imbunatateste starea de spirit
- Reduce stresul
Cursuri de inot
Te-ai convins cat de benefic este inotul pentru trup si minte? Ana Wellness&SPA organizeaza cursuri de inot pentru toate varstele. Copiii, mai ales, se simt în largul lor pe mana lui Alin Artimon, sportiv cu o experienta de peste 18 ani in inotul de performanta, multiplu campion national si instructorul nostru. Piscina interioara este oaza de liniste si relaxare, cu o vedere panoramica spre gradina exterioara ce gazduieste si zona Jacuzzi. Temperatura controlata a apei, aerul proaspat si racoros precum si sezlongurile disponibile in numar mare in jurul piscinei, transforma acest spatiu intr-unul preferat de toti membrii nostri!
Inscrie-te la cursurile de inot: http://www.anawellness.ro/clase/#inot
