HATHA YOGA

Dacă iubești yoga, știi că are multe beneficii pentru suflet, minte și corp, Ritmul cotidian ne epuizează atât la nivel fizic, cât și psihic. De multe ori avem o doză de negativism, nervozitate, nu ne putem odihni, iar acesta este ca un tăvălug de la o zi la alta.

Hatha Yoga este o ramură din yoga, care pune accent pe posturi (assane) și pe exercițiile de respirație (pranayama), premergătoare meditațiilor.

Termenul "hatha" poate fi tradus în 2 moduri:  "cel hotărât și puternic" și "echilibrul firesc dintre soare (ha) și luna (tha)".

Practicând Hatha Yoga vei reuși să-ți echilibrezi energiile din organism, vei scăpa de stres și depresie, îți vei tonifia musculatura și-ți vei corecta postura.

Dincolo de cuvinte, Hatha Yoga practicată sub îndrumarea lui Andrei, este o adevărată experiență spirituală, care te va ajuta să te detașezi de problemele și stresul zilnic.

REZERVARE

Yin Yoga

Trăim zilnic în ritm accelerat, competitiv și avem un mod de viață în care uităm să ne bucurăm de faptul că existăm. Stresul cotidian, și mai ales cel psiho-emoțional a devenit o cauză principală a majorității bolilor, motiv pentru care este necesar să ne oprim din această cursă nebună și să revenim la natura noastră esențială, la un mod de viață simplu, natural și armonios.

Pentru a realiza toate acestea, te invităm pe saltea, la clasele de Yin Yoga. Împreună cu Andrei, vom face o călătorie în profunzimile corpului și sufletului nostru, pentru a descoperi repaosul, vindecarea și relaxarea după care cu toții tânjim.

Beneficiile claselor de Yin Yoga sunt neprețuite. Yin Yoga reduce stresul și anxietatea prin calmarea și echilibrarea minții și corpului. Efectele sale sunt mai profunde, relaxând fascia pentru a lucra în mod optim și îmbunătățind mobilitatea musculară. Astfel, crește fluxul de energie, cunoscut ca prana sau Chi, și vei reuși mai ușor să intri într-o stare de meditație profundă.

Clasele de Yin Yoga sunt o adevarată călătorie spirituală catre sufletul tău. Vei reuși să faci pace cu tine însăși, și vei privi cu încredere spre viitor.

REZERVARE

Clase de înot

Reluăm clasele de înot pentru adulți și copii. Te așteptăm să-ți perfecționezi stilul alături de un campion național – Alin Artimon, în fiecare zi de luni și miercuri, de la ora 11:00. Înotul lucrează întreaga musculatură, sistemul cardiovascular, inclusiv organele interne. Este o activitate intensă, care arde foarte multe calorii și care are un impact redus asupra oaselor și articulațiilor. Rezervă-ți locul acum!

REZERVARE

Aqua Gym

Aqua Gym înseamnă aerobic în apă, este un sport complex care lucrează toate grupele de mușchi și reprezintă o bună modalitate de a face mișcare fără a pune presiune asupra coloanei vertebrale, articulațiilor sau tendoanelor. Este potrivit atât bărbaților cât și femeilor de toate vârstele care vor să se mențină în formă având un stil de viață sănătos.

Exercițiile practicate la cursurile de Aqua Gym te vor ajuta să îți tonifiezi musculatura, să îți mărești mobilitatea, puterea și rezistența îmbunătățind circulația sanguină. De asemenea, te ajută să scapi de celulită și de țesutul adipos. Acest sport este ideal pentru eliminarea stresului, ameliorarea stărilor de anxietate și îmbunătățește dezvoltarea psihomotorie.

Pentru a practica cursurile de Aqua Gym nu este nevoie să știi să înoți, nivelul apei din piscină nu depășește nivelul pieptului.

REZERVARE