PREZENTARE DOJO
De câte ori ai auzit că orice stare neplăcută provine de la stres? Stresul a ajuns să fie o cauză banală, fără rezolvare. Conviețuirea cu el prin presiunea jobului, a societății și a responsabilităților familiale ne afectează starea de bine și sănătatea.
Încercăm să ne menținem echilibrul într-o lume nesigură, ne antrenăm mintea ca să susțină corpul și viceversa. Dorind să îți venim în ajutor cu menținerea stării de bine am creat DOJO, o clasă în care ești așteptată să te reconectezi cu tine și să îți recâștigi controlul asupra întregii tale ființe.
Noi, cei de la ANA Spa, am fost inspirați să creăm acest spațiu de introspecție pornind de la termenul japonez ce semnifică "locul revelațiilor" sau "calea" către dezvoltarea mentală, emotională, fizică și spirituală. DOJO este un loc unde "simțurile sunt trezite".
DOJO este un spațiu pentru a practica Yoga, Pilates, sau pentru a găzdui evenimente cu specific sportiv, sau alte tipuri de evenimente.
REZERVAREProgramul claselor
| Săptămâna 26/07-01/08 | Luni | Marți | Miercuri | Joi | Vineri | Sâmbătă | Preț | Reducere membri |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| bodyART Stress Relief Andra Soare | 18:30-19:30 | 50 lei | -50% | |||||
| bodyART Andra Soare | 18:30-19:30 | 45 lei | -50% | |||||
| Hatha Yoga Andrei Stoiciu | 19:00-21:00 | 60 lei | -50% | |||||
| Yin Yoga Andrei Stoiciu | 19:00-21:00 | 60 lei | -50% | |||||
| Clase de înot Alin Artimon | 11:00-12:00 | 11:00-12:00 | 100 lei | |||||
| Hidro Gym Vali Surdu | 9:00-10:00 | 65 lei |
HATHA YOGA
Dacă iubești yoga, știi că are multe beneficii pentru suflet, minte și corp, Ritmul cotidian ne epuizează atât la nivel fizic, cât și psihic. De multe ori avem o doză de negativism, nervozitate, nu ne putem odihni, iar acesta este ca un tăvălug de la o zi la alta.
Hatha Yoga este o ramură din yoga, care pune accent pe posturi (assane) și pe exercițiile de respirație (pranayama), premergătoare meditațiilor.
Termenul "hatha" poate fi tradus în 2 moduri: "cel hotărât și puternic" și "echilibrul firesc dintre soare (ha) și luna (tha)".
Practicând Hatha Yoga vei reuși să-ți echilibrezi energiile din organism, vei scăpa de stres și depresie, îți vei tonifia musculatura și-ți vei corecta postura.
Dincolo de cuvinte, Hatha Yoga practicată sub îndrumarea lui Andrei, este o adevărată experiență spirituală, care te va ajuta să te detașezi de problemele și stresul zilnic.
REZERVARE
BodyArt Stress Relief
În această perioadă simți un nivel ridicat de oboseală, izolare sau iratibilitate, iar toate acestea duc la sentimente de negativitate și la o scădere a eficacității în activitatea zilnică. Îți pot fi afectate performanța la locul de muncă, relațiile cu cei din jur sau chiar calitatea vieții individuale.
Te invităm la o clasă specială de antrenament în care, prin respirație și mișcare, îți poți diminua aceste simptome - BODYART Stress Relief. Vom combina respirația cu întinderi statice și active, pentru a elibera metodele de mișcare inutile, pentru a-ți calma mintea și a-ți regăsi echilibrul interior.
REZERVAREBodyart
Rutina ta zilnică presupune de multe ori încordare din cauza traficului, a muncii de birou, a sedentarismului. De multe ori te gândești că ești ca într-un carusel din care nu poți ieși, pentru că așa se derulează viața de zi cu zi.
La ANA Spa ți-am pregătit un antrenament inedit, special pentru detensionarea și pentru a-ți crea o stare de bine, care să te ajute să treci prin rutina zilnică.
BodyArt constă în exerciții inspirate din yoga, arte marțiale, filozofia yin/yang, precum și tehnici cardio și de respirație. Un exercițiu dinamic de forță va fi completat de un element de relaxare, iar trupul va învăța să treacă prin cele două stări cu dexteritate și naturalețe. Scopul de bază al antrenamentului BodyArt este de a elibera trupul, mușchii și articulațiile din încordarea unei vieți derulate pe firul rutinei.
REZERVARE
Yin Yoga
Trăim zilnic în ritm accelerat, competitiv și avem un mod de viață în care uităm să ne bucurăm de faptul că existăm. Stresul cotidian, și mai ales cel psiho-emoțional a devenit o cauză principală a majorității bolilor, motiv pentru care este necesar să ne oprim din această cursă nebună și să revenim la natura noastră esențială, la un mod de viață simplu, natural și armonios.
Pentru a realiza toate acestea, te invităm pe saltea, la clasele de Yin Yoga. Împreună cu Andrei, vom face o călătorie în profunzimile corpului și sufletului nostru, pentru a descoperi repaosul, vindecarea și relaxarea după care cu toții tânjim.
Beneficiile claselor de Yin Yoga sunt neprețuite. Yin Yoga reduce stresul și anxietatea prin calmarea și echilibrarea minții și corpului. Efectele sale sunt mai profunde, relaxând fascia pentru a lucra în mod optim și îmbunătățind mobilitatea musculară. Astfel, crește fluxul de energie, cunoscut ca prana sau Chi, și vei reuși mai ușor să intri într-o stare de meditație profundă.
Clasele de Yin Yoga sunt o adevarată călătorie spirituală catre sufletul tău. Vei reuși să faci pace cu tine însăși, și vei privi cu încredere spre viitor.
REZERVAREClase de înot
Reluăm clasele de înot pentru adulți și copii. Te așteptăm să-ți perfecționezi stilul alături de un campion național – Alin Artimon, în fiecare zi de luni și miercuri, de la ora 11:00. Înotul lucrează întreaga musculatură, sistemul cardiovascular, inclusiv organele interne. Este o activitate intensă, care arde foarte multe calorii și care are un impact redus asupra oaselor și articulațiilor. Rezervă-ți locul acum!
Prețuri:
- Acces clasă de înot: 100 lei
- Abonament înot 4 (acces la 4 clase de înot): 360 lei
- Abonament înot 8 (acces la 8 clase de înot): 680 lei
Hidro Gym
Hidro Gym este clasa perfectă pentru a ieși din stilul de viață sedentar și care ne ajută să ne întărim musculatura, să ne creștem mobilitatea articulațiilor, să ne corectăm postura și să scăpăm de stresul zilnic. Ca orice activitate efectuată în apă, Hidro Gym, poate ajuta la pierderea în greutate, fără un efort prea mare și fără a solicita articulațiile.
REZERVARE