PREZENTARE DOJO
De câte ori ai auzit că orice stare neplăcută provine de la stres? Stresul a ajuns să fie o cauză banală, fără rezolvare. Conviețuirea cu el prin presiunea jobului, a societății și a responsabilităților familiale ne afectează starea de bine și sănătatea.
Încercăm să ne menținem echilibrul într-o lume nesigură, ne antrenăm mintea ca să susțină corpul și viceversa. Dorind să îți venim în ajutor cu menținerea stării de bine am creat DOJO, o clasă în care ești așteptată să te reconectezi cu tine și să îți recâștigi controlul asupra întregii tale ființe.
Noi, cei de la ANA Spa, am fost inspirați să creăm acest spațiu de introspecție pornind de la termenul japonez ce semnifică "locul revelațiilor" sau "calea" către dezvoltarea mentală, emotională, fizică și spirituală. DOJO este un loc unde "simțurile sunt trezite".
DOJO este un spațiu pentru a practica Yoga, Pilates, sau pentru a găzdui evenimente cu specific sportiv, sau alte tipuri de evenimente.
REZERVAREProgramul claselor
| Săptămâna 23/05-29/05 | Luni | Marți | Miercuri | Joi | Vineri | Sâmbătă | Duminică | Preț | Reducere membri |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hatha Yoga Andrei Stoiciu | 19:00-21:00 | 69 lei | -20% | ||||||
| BodyArt Andra Soare | 19:30-20:30 | 60 lei | -20% | ||||||
| Yin Yoga Andrei Stoiciu | 19:00-21:00 | 69 lei | -20% | ||||||
| Ashtanga Yoga Diana Balmuș | 12:00-13:30 | 69 lei | -20% | ||||||
| Clase de înot Alin Artimon Daniel Parfenie | 17:00-20:30 | 17:00-19:00 | 12:00-13:00 16:00-17:00 | 17:00-19:30 | 17:00-20:30 | 9:00-12:00 | 9:00-12:00 | 244 lei |
HATHA YOGA
Dacă iubești yoga, știi că are multe beneficii pentru suflet, minte și corp, Ritmul cotidian ne epuizează atât la nivel fizic, cât și psihic. De multe ori avem o doză de negativism, nervozitate, nu ne putem odihni, iar acesta este ca un tăvălug de la o zi la alta.
Hatha Yoga este o ramură din yoga, care pune accent pe posturi (assane) și pe exercițiile de respirație (pranayama), premergătoare meditațiilor.
Termenul "hatha" poate fi tradus în 2 moduri: "cel hotărât și puternic" și "echilibrul firesc dintre soare (ha) și luna (tha)".
Practicând Hatha Yoga vei reuși să-ți echilibrezi energiile din organism, vei scăpa de stres și depresie, îți vei tonifia musculatura și-ți vei corecta postura.
Dincolo de cuvinte, Hatha Yoga practicată sub îndrumarea lui Andrei, este o adevărată experiență spirituală, care te va ajuta să te detașezi de problemele și stresul zilnic.
REZERVARE
BodyArt
În această perioadă simți un nivel ridicat de oboseală, izolare sau iratibilitate, iar toate acestea duc la sentimente de negativitate și la o scădere a eficacității în activitatea zilnică. Îți pot fi afectate performanța la locul de muncă, relațiile cu cei din jur sau chiar calitatea vieții individuale.
Te invităm la o clasă specială de antrenament în care, prin respirație și mișcare, îți poți diminua aceste simptome - BodyArt. Vom combina respirația cu întinderi statice și active, pentru a elibera metodele de mișcare inutile, pentru a-ți calma mintea și a-ți regăsi echilibrul interior.
REZERVAREYin Yoga
Trăim zilnic în ritm accelerat, competitiv și avem un mod de viață în care uităm să ne bucurăm de faptul că existăm. Stresul cotidian, și mai ales cel psiho-emoțional a devenit o cauză principală a majorității bolilor, motiv pentru care este necesar să ne oprim din această cursă nebună și să revenim la natura noastră esențială, la un mod de viață simplu, natural și armonios.
Pentru a realiza toate acestea, te invităm pe saltea, la clasele de Yin Yoga. Împreună cu Andrei, vom face o călătorie în profunzimile corpului și sufletului nostru, pentru a descoperi repaosul, vindecarea și relaxarea după care cu toții tânjim.
Beneficiile claselor de Yin Yoga sunt neprețuite. Yin Yoga reduce stresul și anxietatea prin calmarea și echilibrarea minții și corpului. Efectele sale sunt mai profunde, relaxând fascia pentru a lucra în mod optim și îmbunătățind mobilitatea musculară. Astfel, crește fluxul de energie, cunoscut ca prana sau Chi, și vei reuși mai ușor să intri într-o stare de meditație profundă.
Clasele de Yin Yoga sunt o adevarată călătorie spirituală catre sufletul tău. Vei reuși să faci pace cu tine însăși, și vei privi cu încredere spre viitor.
REZERVARE
Clase de înot
Reluăm clasele de înot pentru adulți și copii. Te așteptăm să-ți perfecționezi stilul alături de un campion național – Alin Artimon, în fiecare zi de luni și miercuri, de la ora 11:00. Înotul lucrează întreaga musculatură, sistemul cardiovascular, inclusiv organele interne. Este o activitate intensă, care arde foarte multe calorii și care are un impact redus asupra oaselor și articulațiilor. Rezervă-ți locul acum!
REZERVAREAshtanga Yoga
- Începători -
Este o practică dinamică, susținută, unde dedicarea noastră completă și implicarea în momentul prezent, vor fi solicitate.
Cuvântul ashtanga se referă la Yoga tradițională a celor opt ramuri, Yoga lui Patanjali, care este autorul aforismelor din Yoga-sutra, pe care se bazează majoritatea școlilor de yoga.
Acest sistem se axează mai întâi pe yama și niyama, codul etic din Yoga-sutra, asana fiind a treia ramură-postură / practică fizică, urmate de pranayama-respirația specifică a acestei practici-Ujjaii, pratyahara-retragerea simțurilor, dharana-concentrarea, dhyana-meditația și samadhi.
Atenția noastră va fi dirijată în timpul practicii nu doar pe asane și respirația Ujjaii, ci și pe bandha-zone de sigiliu din corp astfel avantajând mișcarea energiilor, înălțarea acestora și redirecționarea pranei în trup. De asemenea avem și drishti-puncte de focusare a atenției în posturi.
REZERVARE