Ana SPA Menu
Clase / Ana Wellness & SPA Crowne Plaza Bucuresti

Refresh.
Relax.
Revive.

Prin rafinament și atenție extremă la acele mici detalii esențiale pentru echilibrul tău interior și exterior, planul tău personal de wellness oferit de specialiștii noștri se transformă în realitate, cu efect revitalizant rapid și de lungă durată!

PREZENTARE DOJO

De câte ori ai auzit că orice stare neplăcută provine de la stres? Stresul a ajuns să fie o cauză banală, fără rezolvare. Conviețuirea cu el prin presiunea jobului, a societății și a responsabilităților familiale ne afectează starea de bine și sănătatea.

Încercăm să ne menținem echilibrul într-o lume nesigură, ne antrenăm mintea ca să susțină corpul și viceversa. Dorind să îți venim în ajutor cu menținerea stării de bine am creat DOJO, o clasă în care ești așteptată să te reconectezi cu tine și să îți recâștigi controlul asupra întregii tale ființe.

Noi, cei de la ANA Spa, am fost inspirați să creăm acest spațiu de introspecție pornind de la termenul japonez ce semnifică "locul revelațiilor" sau "calea" către dezvoltarea mentală, emotională, fizică și spirituală. DOJO este un loc unde "simțurile sunt trezite".

DOJO este un spațiu pentru a practica Yoga, Pilates, sau pentru a găzdui evenimente cu specific sportiv, sau alte tipuri de evenimente.

REZERVARE

Programul claselor

Săptămâna
26/07-01/08
LuniMarțiMiercuriJoiVineriSâmbătăPrețReducere
membri
bodyART Stress Relief
Andra Soare
18:30-19:3050 lei-50%
bodyART
Andra Soare
18:30-19:3045 lei-50%
Hatha Yoga
Andrei Stoiciu
19:00-21:0060 lei-50%
Yin Yoga
Andrei Stoiciu
19:00-21:0060 lei-50%
Clase de înot
Alin Artimon
11:00-12:0011:00-12:00100 lei
Hidro Gym
Vali Surdu
9:00-10:0065 lei

HATHA YOGA

Dacă iubești yoga, știi că are multe beneficii pentru suflet, minte și corp, Ritmul cotidian ne epuizează atât la nivel fizic, cât și psihic. De multe ori avem o doză de negativism, nervozitate, nu ne putem odihni, iar acesta este ca un tăvălug de la o zi la alta.

Hatha Yoga este o ramură din yoga, care pune accent pe posturi (assane) și pe exercițiile de respirație (pranayama), premergătoare meditațiilor.

Termenul "hatha" poate fi tradus în 2 moduri:  "cel hotărât și puternic" și "echilibrul firesc dintre soare (ha) și luna (tha)".

Practicând Hatha Yoga vei reuși să-ți echilibrezi energiile din organism, vei scăpa de stres și depresie, îți vei tonifia musculatura și-ți vei corecta postura.

Dincolo de cuvinte, Hatha Yoga practicată sub îndrumarea lui Andrei, este o adevărată experiență spirituală, care te va ajuta să te detașezi de problemele și stresul zilnic.

REZERVARE
Hatha Yoga la ANA Wellness & SPA Crowne Plaza Bucuresti
Hatha Yoga
BodyArt Stress Relief la ANA Wellness & SPA Crowne Plaza Bucuresti
bodyART Stress Relief

BodyArt Stress Relief

În această perioadă simți un nivel ridicat de oboseală, izolare sau iratibilitate, iar toate acestea duc la sentimente de negativitate și la o scădere a eficacității în activitatea zilnică.  Îți pot fi afectate performanța la locul de muncă, relațiile cu cei din jur sau chiar calitatea vieții individuale.

Te invităm la o clasă specială de antrenament în care, prin respirație și mișcare, îți poți diminua aceste simptome - BODYART Stress Relief. Vom combina respirația cu întinderi statice și active, pentru a elibera metodele de mișcare inutile, pentru a-ți calma mintea și a-ți regăsi echilibrul interior.

REZERVARE

Bodyart

Rutina ta zilnică presupune de multe ori încordare din cauza traficului, a muncii de birou, a sedentarismului. De multe ori te gândești că ești ca într-un carusel din care nu poți ieși, pentru că așa se derulează viața de zi cu zi.

La ANA Spa ți-am pregătit un antrenament inedit, special pentru detensionarea și pentru a-ți crea o stare de bine, care să te ajute să treci prin rutina zilnică.

BodyArt constă în exerciții inspirate din yoga, arte marțiale, filozofia yin/yang, precum și tehnici cardio și de respirație. Un exercițiu dinamic de forță va fi completat de un element de relaxare, iar trupul va învăța să treacă prin cele două stări cu dexteritate și naturalețe. Scopul de bază al antrenamentului BodyArt este de a elibera trupul, mușchii și articulațiile din încordarea unei vieți derulate pe firul rutinei.

REZERVARE
Bodyart la ANA Wellness & SPA Crowne Plaza Bucuresti
bodyART cu Andra Soare
Yin Yoga cu Andrei
Yin Yoga cu Andrei Stoiciu

Yin Yoga

Trăim zilnic în ritm accelerat, competitiv și avem un mod de viață în care uităm să ne bucurăm de faptul că existăm. Stresul cotidian, și mai ales cel psiho-emoțional a devenit o cauză principală a majorității bolilor, motiv pentru care este necesar să ne oprim din această cursă nebună și să revenim la natura noastră esențială, la un mod de viață simplu, natural și armonios.

Pentru a realiza toate acestea, te invităm pe saltea, la clasele de Yin Yoga. Împreună cu Andrei, vom face o călătorie în profunzimile corpului și sufletului nostru, pentru a descoperi repaosul, vindecarea și relaxarea după care cu toții tânjim.

Beneficiile claselor de Yin Yoga sunt neprețuite. Yin Yoga reduce stresul și anxietatea prin calmarea și echilibrarea minții și corpului. Efectele sale sunt mai profunde, relaxând fascia pentru a lucra în mod optim și îmbunătățind mobilitatea musculară. Astfel, crește fluxul de energie, cunoscut ca prana sau Chi, și vei reuși mai ușor să intri într-o stare de meditație profundă.

Clasele de Yin Yoga sunt o adevarată călătorie spirituală catre sufletul tău. Vei reuși să faci pace cu tine însăși, și vei privi cu încredere spre viitor.

REZERVARE

Clase de înot

Reluăm clasele de înot pentru adulți și copii. Te așteptăm să-ți perfecționezi stilul alături de un campion național – Alin Artimon, în fiecare zi de luni și miercuri, de la ora 11:00. Înotul lucrează întreaga musculatură, sistemul cardiovascular, inclusiv organele interne. Este o activitate intensă, care arde foarte multe calorii și care are un impact redus asupra oaselor și articulațiilor. Rezervă-ți locul acum!

Prețuri:

  • Acces clasă de înot: 100 lei
  • Abonament înot 4 (acces la 4 clase de înot): 360 lei
  • Abonament înot 8 (acces la 8 clase de înot): 680 lei
REZERVARE
Cursuri de inot la ANA Wellness & SPA Crowne Plaza Bucuresti
Cursuri de înot cu Alin Artimon
Hidro Gym cu Vali Surdu
Hidro Gym cu Vali Surdu

Hidro Gym

Hidro Gym este clasa perfectă pentru a ieși din stilul de viață sedentar și care ne ajută să ne întărim musculatura, să ne creștem mobilitatea articulațiilor, să ne corectăm postura și să scăpăm de stresul zilnic. Ca orice activitate efectuată în apă, Hidro Gym, poate ajuta la pierderea în greutate, fără un efort prea mare și fără a solicita articulațiile.

REZERVARE
Newsletter

Noi, cei de la Ana Wellness, ne angajăm să îți respectăm intimitatea şi am fi încântaţi dacă ai fi de acord să rămâi în contact cu noi. Am actualizat politica noastră de confidențialitate și procedurile conexe pentru a respecta noile reglementări privind protecția datelor cu caracter personal (GDPR). Acceptul tău pentru a continua să ținem legătura cu tine presupune automat ca:
(1) Ești de acord ca Ana Wellness să proceseze și utilizeze datele tale personale furnizate (de exemplu, nume / prenume, adresă de email) pentru comunicarea informațiilor despre serviciile Ana Wellness, precum și pentru sondaje de opinie cu privire la evaluarea calității serviciilor. De asemenea, Ana Wellness poate transmite aceste date către anumiți parteneri contractuali.
(2) Ești de acord ca datele tale personale să fie folosite pentru a crea un profil individual al clientului prin intermediul unei proceduri statistice. Datorită acestui profil, vei primi comunicarea de marketing cu un conținut relevant pentru tine, cum ar fi de ex. oferte personalizate din partea Ana Wellness. Ești, de asemenea, de acord ca profilul tau să fie transmis de Ana Wellness către parteneri contractuali în scopurile menționate mai sus și că aceste companii pot să te contacteze cu informații relevante pentru tine. Atunci când sunt disponibile, unele date furnizate de tine sau generate în urma utilizării de către tine a produselor sau serviciilor oferite de Ana Wellness, pot fi incluse în dezvoltarea profilului.
(3) Te putem ține la curent cu ofertele noastre. Dacă ai acceptat acest lucru, poți renunța de a mai primi orice ofertă de la noi în orice moment printr-un simplu proces de dezabonare.

Înscrie-te